Olivia Palermo Perdita di peso: ecco la routine di allenamento!

Melek Ozcelik
  Olivia Palermo Perdita di peso

Supponendo che qualcuno pensi di prendersi cura di se stessi in modo serio, si tratta di Olivia Palermo. Il pioniere dell'eccellenza ha una routine religiosa che comprende (ma in nessun modo, forma o forma limitata a) vittorie mattutine, trattamenti per unghie due volte alla settimana, trattamenti viso clinici consueti e visite controllate a nutrizionisti, agopuntori e specialisti della riflessione del suono. Sembra un ottimo affare, sì.



Tuttavia, sono queste istantanee di 'tempo personale' che aiutano a mettere la potenza del design in una buona posizione, a mantenere la sua psiche e il suo corpo solidi e a darle l'energia per mantenere le sue attività - e avere un bell'aspetto mentre lo porta a termine.



'Mi sono concentrato sul prendermi cura di me stesso fin dall'inizio della vita - e questo vale per tutto ciò che mangio e per il mio esercizio fisico, per il detergente che uso, per i tagli, per assicurarmi di ricevere trattamenti per il viso in modo coerente, per il taglio delle unghie e la pedicure e per i miei denti. ripulito', dice a Marie Claire l'inviato per l'effetto Dress for Progress. 'Sono sempre stato un fermo devoto al mantenimento della vita.'

Per scoprire lo scoop su come Palermo mantiene la sua armonia mentre fa tutto, continua a scorrere. Dalla striscia sintetica settimanale che le mantiene la pelle scintillante ai guru della salute che aiutano la sua visita a concentrarsi in mezzo al caos, ecco gli orari e le cerimonie da cui dipende l'organizzatore dietro Olivia Palermo Excellence.

Lo sviluppo mattutino di Olivia Palermo!

Mi sveglio, do il benvenuto a mio marito e gli do un bacio. Questo è davvero un buon metodo per iniziare la giornata, francamente. È la quiete prima di tutto, quindi mi ritaglio l’opportunità di riflettere su me stesso e fare un po’ di considerazioni riflessive.



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Sono tornata da Tracy Anderson: sono una giovane donna che fa esercizi di Tracy Anderson da molto tempo. Quest'anno anch'io ho bisogno di consolidare un po' di più il pilates. Lo sviluppo, quell'intensità, il recupero delle cellule della pelle: ha un tale effetto su di me. Sono un individuo pazzo, quindi di solito mi alleno cinque o sei volte a settimana, ma è essenziale dare riposo ai muscoli e prestare attenzione al mio corpo, quindi dipende.

Mi prendo tutto il tempo necessario: al 100%. Vado a Square M a Tribeca per la pedicure per il trattamento delle unghie e la mia schiena impasta. Questo è il mio momento. Ci vado due volte a settimana e questo è il punto in cui mi sento davvero me stesso. Quando torno da una gita o ho semplicemente bisogno di un attimo, generalmente vado lì. È come il mio piccolo paradiso.



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Come Another Yorker, andiamo a mangiare fuori, ma sono sempre estremamente sano. Ho avuto un nutrizionista [Dr. Gisele Kuhlmann] fino alla fine dei tempi. È significativo perché il tuo corpo cambia continuamente, quindi devi stimolarlo. Johannes, mio ​​marito e io seguiamo per la maggior parte una dieta a base vegetale, la facciamo da molto tempo. In realtà mangiamo pesce e pollo, ma niente carne rossa. Adesso ci atteniamo anche al latte d'avena.



La terapia con aghi di Olivia Palermo!

Faccio terapia con aghi da quando avevo 21 anni con un individuo simile. È sorprendente ed è davvero fattibile. Immagino che dipenda dalle giustificazioni del motivo per cui stai andando, ma per quanto mi riguarda, è stato davvero utile per i continui dolori alla schiena e gli attacchi muscolari.

Credo che significhi molto da mostrare. Metti energia là fuori e idealmente puoi farcela. Sono un grande devoto della contemplazione del suono: è davvero forte. Lo adoro totalmente. È legato al rintracciare i toni giusti e alla ricalibrazione delle frequenze mentali.

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Visite dermiche settimanali di Olivia Palermo!

Sono religioso: ogni venerdì vado nell'ufficio del dottor Dennis Gross e ricevo il mio trattamento viso clinico. Ottengo una striscia composta. Faccio un letto a luci rosse. Faccio il mio laser. Vedo il dottor Gross da quando avevo 14 anni. Mi è stato trasmesso fin dall'inizio che hai la tua pelle per quello che sembra per sempre, quindi devi salvaguardarla per stare al passo.

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Vedo inoltre il dottor Robert Anolik come un orologio. Mi sono tagliata radendomi a maggio come una stupida e ho tolto nove strati di pelle. È stato terribile e proprio sullo stinco, quindi l'ha laserato come un matto.

La cura della pelle semplice di Olivia Palermo!

La mia pelle non sopporta un sacco di oggetti, francamente. La mia pelle respinge un sacco di oggetti nel complesso e non ho bisogno di sviluppo. Purifico religiosamente e utilizzo una salvietta per rimuovere l'olio dal viso. Utilizzo sieri leggeri. Per quanto riguarda la copertura del viso, penso che il velo idratante Dr. Dennis Gross Blue Marine sia davvero perfetto.

Attenzione al corpo di Olivia Palermo!

Faccio un sacco di spargimenti. Io uso Molton Brown: mi piacciono i fiori d'arancio o un giglio bianco molto chiaro. Mi atterrò a questo. Devo essere abbastanza sicuro con le fragranze. Giuro che mio marito ha un naso segreto. Crede che dovrei assomigliarmi.

Per quanto riguarda l'aroma, tutto sommato, ho dovuto cambiare il mio profumo quando Goutal è stato fermato. Ho acquistato, tipo, una parte del mondo, e poi ho pensato, 'va bene, voglio smetterla'. Sto usando Aerin Ikat Jasmine Eau de Parfum, che mi piace moltissimo.

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Olivia Palermo Esercizi di routine Pratica quotidiana!

Olivia Palermo è una potenza del design e una modella nota per la sua linea di stile e diversi servizi fotografici. È senza dubbio forse il nome più importante nel settore del design.

Oltre al suo senso dello stile e alla sua bella magnificenza, i fan apprezzano anche la figura da modella con cui Olivia Palermo sta al passo. Quindi, se anche tu desideri sapere come Olivia Palermo si mantiene in forma e in forma e che tipo di attività contiene la sua routine di allenamento, continua a leggere.

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Gli esercizi vengono solitamente completati con opposizione e peso corporeo e dovrebbero essere possibili ovunque e in qualsiasi momento. Prima di allora, anche Olivia Palermo ha provato a lungo il Bikram Yoga.

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Tuttavia, attualmente si concentra principalmente sugli esercizi di Tracy Anderson per quattro giorni, sette giorni almeno. Di tanto in tanto, Olivia Palermo lo fa cinque-sei giorni alla settimana, tranne che si prende circa un giorno di riposo per consentire ai suoi muscoli di recuperare.

Conclusione

L'esercizio che faremo conterrà tre circuiti in modo coerente. Ripeteremo ogni circuito più volte prima di proseguire verso il circuito di accompagnamento. Allo stesso modo, assicurati di completare un rapido riscaldamento cardio prima di iniziare l'esercizio; tendono ad essere alcuni momenti di corsa o comunque di salita di gradini.

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